C Vitamini Nedir?
C vitamini mikrobesinler arasında en bilinenlerden biridir. C vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. C vitaminini normal sağlıklı beslenme düzenimizde yediğimiz taze meyve ve sebzelerden alabiliriz. Vücudumuz C vitaminini kendisi üretemez ve yüksek miktarlarda depolayamaz. Bazı dönemlerde dışarıdan ekstra C vitamini almak gerekebilir. *C vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
C vitamini ne yapar?
C vitaminin yoğun fiziksel egzersiz sırasında ve sonrasında bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunun korunmasına, normal enerji oluşum metabolizmasına, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur. C vitamini aynı zamanda kemiklerin, kıkırdağın, diş etlerinin, kan damarlarının ve cildin normal fonksiyonu için gerekli olan normal kollajen oluşumuna katkıda bulunur. C vitamini demir emilimini de arttırır.
Çinko nedir?
Çinko bir mineraldir ve birçok gıdanın (et, balık, süt, tahıllar gibi) içinde bulunur. Çinko normal DNA ve protein sentezine katkıda bulunur ve hücre bölünmesinde görevi vardır. Normal cildin, saçın, tırnakların, kemiklerin ve görme yetisinin korunmasına katkıda bulunur. Aynı zamanda C vitamini gibi bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
D vitamini nedir ?
D vitamini güneş ışınları yardımıyla doğrudan deri tarafından sentezlenebildiği için “güneş ışığı vitamini” olarak da bilinir ve bağışıklık sisteminini normal fonksiyonunu destekler.
Her birimizin cildi gün içerisinde günün hangi saatinde ve güneşte ne kadar kaldığımıza bağlı olarak D vitaminini farklı oranlarda üretir. Buna rağmen, dünya nüfusunun büyük bir çoğunluğunda D vitamini eksikliği olduğu tahmin edilmektedir. Çünkü günlük güneş ışığının yeterli dozunu almak her zaman mümkün değildir.
Neden C, D Vitamini ve Çinko?
C, D vitamini ve çinko kombinasyonu bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunu destekler. Çinko normal cildin korunmasına katkıda bulunurken C vitamini cildin normal fonksiyonu için gerekli olan normal kollajen oluşumuna katkıda bulunur. Cildiniz vücudunuzun ilk savunma katmanıdır, bu yüzden onu sağlıklı tutmak önemlidir. Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini ise hücre bölünmesinde aldığı görevin yanı sıra normal kemiklerin, dişlerin ve kas fonksiyonunun korunmasına destek olur.
Bağışıklık Sistemi
Beta-Glukan Nedir?
Beta-Glukan, ekmek mayası hücre duvarından ekstrakte edilen basit bir polisakkaritdir. Bağışıklık sistemimizin ilk savunmasını yapan makrofajlar (beyaz kan hücreleri) üzerindeki özel yüzeylere bağlanarak, bağışıklık sistemini aktive etmesinden dolayı yıllardır bağışıklık sistemi destekleyici olarak ün kazanmış tamamen doğal bir besin desteğidir.
Enfeksiyonlara karşı savunmadan sorumlu hücrelerini aktive ettiğinden yabancı hücreleri sarıp yokeden ve vücudun koruma mekanizmasını harekete geçiren bir seri etkiyi başlattığı gözlenmiştir. Bunun sonucu da güçlü bir bağışıklık sistemidir. Sağlıklı bireylerde kullanıldığında hastalıklara karşı dayanıklılık ve iyilik hali oluşturur.
Her Beta Glukan aynı değildir. Bağışıklık sistemi için, etkinliği kanıtlanmış Beta Glukan 1,3/1,6 bağ yapısı olan Beta Glukandır. Beta Glukan’ın miktarı değil, partikül büyüklüğü önemli denilebilir. Çünkü vücut savunma hücreleri tarafından kullanılabilmesi için Beta Glukan partikül büyüklüğünün 10 mikrondan küçük olması gerekir.
Beta-Glukan ve İşlevi
Hem primer (doğuştan), hem sekonder immün yetersizliği olan kişiler ciddi ölçüde enfeksiyon riski taşıyan bireylerdir ve enfeksiyondan korunma çok önemlidir.
Beta-glukan, virüs, bakteri, mantar ve parazitik enfeksiyonlara karşı vücut direncinin artmasını sağlar. Monositler, makrofajlar, granülositler ve doğal öldürücü hücreler beta-glukanı tanıyan ve bağlayan özel yüzey reseptörlerine sahiptirler. Bu reseptörler beta-glukan zincirlerinin spesifik yapılarına bağlanırlar ve beta glukanın bağışıklık sisteminin uyarıcısı olarak işlev görmesini sağlarlar. Beta-glukan bağışıklık sisteminin iyi bir düzenleyicisidir ve özellikle 1,3/1,6 beta-glukanın güçlü immünomodülatör aktivite gösterdiği bilinmektedir.
Beta-glukanın antitümör etkisi ve karsinogenezden korunma gibi immün sistemi güçlendirme (bağışıklık sistemini güçlendirme) özelliği vardır. Beta-glukan bağışıklık sistemini uyardığı gibi, aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlü bir düzenleyicisi olarak da etki gösterir.
Beta-glukanın immünostimülatör (bağışıklık sistemi güçlendirici) etkisi, kanser hücre büyümesi, bakteriyel enfeksiyonun azaltılması ile sonuçlanabilir. Beta-glukanın bu bağışıklık düzenleme etkisi, makrofaj fagositozunu ayarlamada yer alan sitokinlerin makrofajlardan salınımını uyarma veya engelleme yeteneğiyle ilişkilidir.
Beta-Glukan 1,3 / 1,6 Bağ Yapısı
Ekmek mayasından (Saccharomyces cerevisiae) elde edilen bağışıklık sistemini güçlendiren doğal bir maddedir.
Bağışıklık cevabını artırarak vücut savunma hücrelerinin patojenleri daha etkili şekilde yok etmesini sağlar.
Beta-Glukan ne gibi durumlarda kullanılır? Beta-Glukan kimlere kullanılır?
- Grip ve soğuk algınlığı.
- Alt ve üst solunum yolu ekfeksiyonları.
- Tekrarlayan enfeksiyonlar.
- Okul, işyer gibi kapalı ortamlarda hızla bulaşan enfeksiyonlar.
- Yoğun temponun (iş, sınav dönemi, seyahat) yarattığı stresin olumsuz sonuçları.
- Düzensiz ve sağlıksız beslenmenin olumsuz sonuçları.
- Tekrarlayan aft ve uçuklar.
Beta-Glukan ne zaman kullanılır? Beta-Glukan kullanım süresi nedir?
Genel sağlığı ve beslenmeyi destekleyici olarak her gün kullanılabilir.
Beta-Glukanın günlük dozu nedir?
Çocuklarda 1 yaşın üzerinde günlük 10 mg Beta Glukan içeren şurup formlar kullanılabilir. Yetişkinler için günlük 20 mg Beta Glukan içeren formlar kullanılabilir. Hastalık esnasında doz artırılabilir.
